上海市体操运动中心在夏训制定了严格的训练计划，夯实基础，备战接下去的多项比赛任务。
　　在体操女队中，虽然队员普遍年龄比较小，但是她们的夏训任务也很重，按照每个年龄段制定标准，定夏训计划。同时，青年组和成年组也在提高训练的难度，增强稳定性的训练。队员们利用暑假进行全天的训练，每天训练8小时左右，并且每个星期会安排2-3次在室外的跑步，利用夏天较高的气温，对运动员进行意志品质的磨练。运动员在夏训进行艰苦的训练，一个动作可能要反复做上几十次。
　　蹦床队的运动员们在夏天更注重精神力集中的问题。为了备战下半年的冠军赛，他们刻苦训练、迎难而上，面对高温，克服体能问题，每天需要训练6小时左右。流下的汗水都是他们辛苦的见证。运动员们在夏天付出了很多，他们都在为了更高的目标而奋斗。